kandungan kafein dalam kopi good day freeze

Kafeinsendiri merupakan salah satu jenis alkaloid yang banyak terdapat dalam biji kopi, daun teh, dan biji cokelat (4). Dimana kopi memiliki berbagai manfaat pada tubuh sebagai antioksidan. Kandungan antioksidan pada kopi lebih banyak daripada teh dan coklat (5). Selain itu, kandungan kafein pada kopi dapat merangsang kinerja otak dan kanker (6). Banyak orang beranggapan minuman yang mengandung kafein adalah kopi. Padahal, ada beberapa asupan lainnya yang juga mengandung kafein selain minuman berwarna hitam itu. Sebelum membahas jenis minuman yang mengandung kafein, simak lebih dulu efek dan manfaat kafein bagi tubuh. Baca juga: 7 Efek Kafein Berlebihan yang Pantang Disepelekan Mudahnya jika ingin benar-benar aman, sebaiknya hindari saja konsumsi kafein atau kopi selama kehamilan. Kesimpulannya, bagi seseorang yang rutin minum kopi, Anda bisa tersenyum bahagia karena terdapat lebih banyak bukti yang menunjukkan akan manfaat dari kafein atau kopi dibandingkan bahayanya. Berikutadalah tips minum kopi yang sehat demi mendapatkan manfaatnya untuk jantung: Batasi konsumsi Anda hingga 3-5 cangkir kopi setiap harinya. Satu cangkir kira-kira setara dengan 150 mililiter. Maksimal kafein yang dikonsumsi dalam kopi adalah 400 miligram. Kandungan kafein dalam tiap kopi berbeda, maka ini perlu menjadi perhatian. Vay Tien Online Me.

kandungan kafein dalam kopi good day freeze